Categoriearchief: Recepten

Ticket to a healthy you!

Zet met kleine veranderingen iedere dag een stapje naar een gezondere versie van jezelf! Als BGN-gewichtsconsulent kan ik je daarbij prima begeleiden!
Wist je dat begeiding door de BGN-gewichtsconsulent vaak vergoed wordt door de zorgverzekeraar? Waar wacht je op?

Nu het toch écht zomer lijkt te worden, is rabarber wel heel lekker. Ik eet het liefst met een beetje kwark!

 

Aan kant-en-klare sauzen wordt door de fabrikanten veel suiker toegevoegd. Voorkom dit en maak zelf je sauzen! Zo maak je satésaus:

Vind je guacamole ook zo lekker? Dat komt goed uit, want avocado is heel gezond!

Hier een heerlijk PuurGezond recept:

Grijp je op je werk vaak naar ‘verkeerde’ tussendoortjes? In de video hieronder wat ideetjes om gezond de dag door te komen!

Begin het nieuwe jaar goed en denk aan je voeding! Dat noten en zaden gezond zijn staat vast, en ook dat we er te weinig van eten… Hier wat tips om het makkelijker te maken!

www.puurgezond.nl

Doe je mee aan de EET-MEER-GROENTEN-CHALLENGE?

Hier is tip 6:
Serveer standaard (minstens) 2 soorten groenten bij het avondeten. Dat kan ook rauwkost zijn naast je gekookte groente. Het laatste maakt het ook makkelijker bij de kinderen meer groente naar binnen te krijgen. Zorg ervoor dat minstens de helft van je bord wordt ingenomen door groenten!