De overgang is de jarenlange periode vóór en na de laatste menstruatie (de menopauze). Dit is voor veel vrouwen een lastige fase: stemmingswisselingen en lichamelijke ongemakken maken het er niet gemakkelijker op.

Een gezond gewicht is tijdens de overgang des te belangrijker: naast het feit dat ongezond en/of te veel eten nadelig is voor de gezondheid in het algemeen, kan het ook zorgen voor een hormonale disbalans. Dit kan overgangsklachten verergeren. Stress en overmatig suikergebruik dragen hieraan ook hun steentje bij.

Met veel plezier heb ik een nascholing Overgang en Voeding gevolgd. Zoek je een gesprekspartner in deze levensfase en wil je je voedingspatroon onder de loep nemen? Bel voor een afspraak!